Tết là thời điểm sinh hoạt và ăn uống bị đảo lộn, đây cũng là giai đoạn các bệnh lý dạ dày dễ bùng phát nhất. Trên thực tế, nhiều người không ăn uống quá thất thường nhưng vẫn mắc loét dạ dày do các yếu tố nguy cơ trong sinh hoạt hằng ngày, đặc biệt là dịp Tết, thường bị bỏ qua.
Rượu bia, cà phê, thuốc giảm đau, căng thẳng công việc cuối năm hay vi khuẩn HP đều có thể âm thầm làm tổn thương niêm mạc dạ dày theo thời gian. Nếu không được kiểm soát kịp thời, loét dạ dày có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như xuất huyết tiêu hóa, thủng dạ dày hoặc hẹp môn vị.
Những yếu tố làm tăng nguy cơ loét dạ dày thường bị xem nhẹ ngày Tết
Tiêu thụ rượu bia và cà phê trong những ngày Tết
Rượu bia và cà phê không trực tiếp gây loét dạ dày nhưng là yếu tố gián tiếp làm tăng nguy cơ viêm và loét.
Việc sử dụng rượu bia và cà phê thường xuyên trong dịp Tết có thể:
- Kích thích dạ dày tăng tiết axit
- Gây kích ứng và bào mòn niêm mạc dạ dày
- Làm nặng thêm tình trạng viêm dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản
- Làm suy yếu hàng rào bảo vệ niêm mạc
Bên cạnh đó, ăn uống thất thường, ăn nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ, ăn không đúng bữa và thức khuya liên tục khiến dạ dày dễ bị tổn thương hơn.
Nhiễm vi khuẩn HP dạ dày
Vi khuẩn HP là nguyên nhân hàng đầu gây viêm và loét dạ dày – tá tràng hiện nay. Trong dịp Tết, các yếu tố như rượu bia, stress và sinh hoạt không điều độ có thể khiến tình trạng nhiễm HP trở nên nghiêm trọng hơn.
Các triệu chứng thường gặp khi nhiễm HP gồm đau vùng thượng vị, đầy hơi, chướng bụng, ợ chua, buồn nôn kéo dài. Vi khuẩn HP có khả năng phá hủy lớp nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày, gây viêm mạn tính và tạo điều kiện hình thành ổ loét. Nếu không được điều trị triệt để, nhiễm HP có thể làm tăng nguy cơ biến chứng và ung thư dạ dày.
Biện pháp phòng ngừa loét dạ dày hiệu quả trong và sau Tết
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
- Hạn chế thực phẩm cay nóng, chua, nhiều dầu mỡ
- Tránh lạm dụng rượu bia, cà phê và nước ngọt có gas
- Ăn đúng bữa, không để bụng quá đói hoặc quá no
Quản lý căng thẳng, stress
- Ngủ đủ giấc, tránh làm việc quá sức
- Tập thể dục nhẹ nhàng, thư giãn tinh thần
- Giữ tinh thần ổn định giúp dạ dày hoạt động hiệu quả hơn
Khám sức khỏe định kỳ
- Khám tiêu hóa để phát hiện sớm viêm loét dạ dày
- Kiểm tra vi khuẩn HP khi có dấu hiệu nghi ngờ
- Điều trị kịp thời nhằm ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm
Các yếu tố làm tăng nguy cơ loét dạ dày thường bị bỏ qua trong dịp Tết như lạm dụng thuốc giảm đau, sử dụng rượu bia và cà phê thường xuyên, ăn uống thất thường hay nhiễm vi khuẩn HP đều có thể âm thầm gây tổn thương dạ dày. Chủ động điều chỉnh lối sống, ăn uống khoa học và thăm khám định kỳ là giải pháp quan trọng giúp phòng ngừa hiệu quả bệnh loét dạ dày và bảo vệ sức khỏe lâu dài.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Thôn Hòa Bình- xã Thái Long- Thành phố Tuyên Quang