Loãng xương là tình trạng xương trở nên yếu, giòn và dễ gãy hơn do mật độ cũng như chất lượng xương suy giảm. Bệnh thường tiến triển âm thầm, nhiều người chỉ phát hiện khi đã xảy ra gãy xương. Vì vậy, nhận biết những dấu hiệu cảnh báo sớm có ý nghĩa quan trọng trong việc kiểm tra sức khỏe xương và hạn chế nguy cơ biến chứng.
Khi xương đã yếu đáng kể, một số biểu hiện có thể xuất hiện. Tuy nhiên, những dấu hiệu này không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với loãng xương. Để xác định tình trạng xương, người có nguy cơ nên được bác sĩ đánh giá và chỉ định kiểm tra phù hợp.
- Dễ bị gãy xương sau va chạm nhẹ
Một trong những dấu hiệu đáng lưu ý là xương bị gãy sau những tác động tương đối nhẹ, chẳng hạn như ngã từ tư thế đứng hoặc va chạm không quá mạnh. Các vị trí thường gặp có thể bao gồm cổ tay, cột sống và vùng hông.
- Đau lưng kéo dài
Đau lưng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên, ở người bị loãng xương, tình trạng xẹp hoặc gãy đốt sống có thể gây đau lưng, đặc biệt khi tổn thương xảy ra đột ngột.
- Chiều cao giảm dần
Nếu nhận thấy chiều cao giảm theo thời gian, đặc biệt giảm đáng kể so với trước đây, cần chú ý đến sức khỏe cột sống. Các đốt sống bị xẹp do xương yếu có thể khiến cơ thể thấp đi.
- Dáng người thay đổi, lưng còng
Khi nhiều đốt sống bị tổn thương hoặc xẹp, cột sống có thể bị biến dạng, khiến lưng cong hoặc còng hơn. Đây là dấu hiệu thường xuất hiện khi tình trạng loãng xương đã tiến triển.
- Đau xương hoặc đau lưng sau vận động
Những cơn đau xuất hiện sau hoạt động hoặc kéo dài không rõ nguyên nhân cần được chú ý, nhất là khi đi kèm giảm chiều cao hoặc tiền sử gãy xương. Không nên tự xác định nguyên nhân chỉ dựa vào cảm giác đau.
- Gãy xương tái diễn
Người từng bị gãy xương do chấn thương nhẹ có nguy cơ tiếp tục gặp tình trạng tương tự nếu mật độ xương không được kiểm soát. Vì vậy, tiền sử gãy xương là một yếu tố quan trọng khi đánh giá nguy cơ loãng xương.
- Khó khăn trong vận động sau gãy xương
Ở người lớn tuổi, gãy xương do loãng xương, đặc biệt ở vùng hông, có thể ảnh hưởng đáng kể đến khả năng vận động và sinh hoạt hằng ngày. Quá trình phục hồi cũng có thể kéo dài hơn so với người có hệ xương khỏe mạnh.
Ai có nguy cơ loãng xương?
Nguy cơ loãng xương tăng theo tuổi, đặc biệt ở phụ nữ sau mãn kinh và người cao tuổi. Ngoài ra, ít vận động, chế độ ăn thiếu canxi và vitamin D, hút thuốc, sử dụng nhiều rượu bia hoặc một số thuốc trong thời gian dài cũng có thể làm tăng nguy cơ.
Những người có yếu tố nguy cơ nên chủ động trao đổi với bác sĩ về việc đánh giá sức khỏe xương. Đo mật độ xương là một trong những phương pháp thường được sử dụng để đánh giá tình trạng này.
Chủ động bảo vệ xương từ sớm
Duy trì chế độ ăn cân đối, đảm bảo nguồn canxi và vitamin D phù hợp, tập luyện chịu sức nặng cơ thể và rèn luyện sức mạnh theo khả năng là những yếu tố quan trọng giúp duy trì hệ xương khỏe mạnh. Đồng thời, hạn chế hút thuốc và uống nhiều rượu bia cũng có lợi cho sức khỏe xương.
Loãng xương thường không báo trước bằng những triệu chứng rõ ràng. Vì vậy, đừng chờ đến khi xảy ra gãy xương mới quan tâm đến sức khỏe xương. Đặc biệt với người lớn tuổi hoặc có nhiều yếu tố nguy cơ, kiểm tra định kỳ và phát hiện sớm có thể giúp chủ động phòng ngừa biến chứng.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
———————————————–
Thôn Hòa Bình- xã Thái Long- Thành phố Tuyên Quang
Hotline : 𝟎𝟗𝟔𝟔.𝟗𝟓𝟓.𝟓𝟏𝟎
Web: https://luongylevanminh.vn/
Youtube: https://www.youtube.com/@luongylevanminh8971