Đau nhức xương khớp khi trời lạnh là tình trạng bệnh thường gặp ở nhiều người khi thời tiết chuyển đông, hiện tượng này xuất hiện ở nhóm người cao tuổi. Bạn đã biết nguyên nhân này từ đâu chưa? Có cách gì để khắc phục được tình trạng này?
Đau nhức xương khớp mùa lạnh là tình trạng phổ biến ở nhiều người
Nguyên nhân khiến đau xương vào mùa đông
Nhiều bệnh nhân đã bắt gặp tình trạng bị đau nhức xương khớp khi trời lạnh, với biểu hiện cơ bản là chân tay đau nhức tê bì. Hiện tượng này hay xuất hiện ở nhóm người trung niên và người già. Nguyên nhân chính được cho là vì:
Bị tắc nghẽn mạch máu: Việc máu không lưu thông tuần khiến hoàn máu tarong cơ thể kém hơn bình thường khi mùa đông đến. Khi cơ thể gặp khí lạnh vào da và sẽ khiến mạch máu bị co lại. Việc máu kém lưu thông là nguyên nhân khiến cho dịch khớp cũng như tuần hoàn máu đi nuôi khớp giảm đi, lúc này lớp sụn và màng hoạt dịch khớp cũng sẽ tỏn thương gây đau nhức xương khớp nhiều hơn.
1.2 Cơ thể bị rối loạn tuần hoàn: Tại vị trí như khớp, dịch khớp, độ nhớt trong máu, bị thay đổi, cũng được cho là nguyên nhân gây ra tình trạng đau nhức cơ xương khớp khi trời lạnh.
1.3 Gân cơ khớp bị co rút: Mùa đông đến sẽ khiến độ ẩm tăng cao và sẽ làm các gân cơ khớp bị đông rồi có hiện tượng co rút. Điều này sẽ dẫn đến hiện tượng khô khớp, gây cản trở cho việc đi lại vận động
1.4 Bệnh nhân mắc các bệnh lý khớp mãn tính: Khi tuổi cao, hệ miễn dịch suy giảm cộng thêm bệnh nhân có các bệnh lý nền về khớp mãn tính được cho là nguyên nhân gây ra tình trạng đau nhức xương khớp khi trời lạnh
Biểu hiện cơ bản khi đau nhức xương khớp khi trời lạnh
Đau nhức tại phần khớp
2.1 cơn đau xuất hiện tại phần khớp: Tại các vị trí phải cử động nhiều như đầu gối, các khớp cổ tay…, người bệnh sẽ cảm thấy đau nhức và buốt sâu từ trong xương, các khớp sẽ sưng tấy và đỏ,nặng hơn thì bị tê cứng làm cản trở vận động.
2.2 Khi cử động các khớp kêu rắc : Khi trời trở lạnh, các khớp khi cử động sẽ phát ra âm thanh là các tiếng rắc rắc
2.3 Các khớp bị cứng : Đây là 1 biểu hiện cơ bản khi bị đau nhức xương khớp khi trời lạnh, các khớp bị cứng khiến cho hoạt động co duỗi sẽ trở nên khó khăn..
Cách khắc phục chứng đau nhức xương khớp vào mùa đông như thế nào?
Một số ti bạn có thể tham khảo nếu như gặp phải các cơn đau nhức xương khớp trời lạnh nếu chẳng may mắc phải.
3.1. Xoa bóp, mát xa nhẹ nhàng: Dùng các loại rượu thuốc, dầu gió như dầu gừng hoặc dầu khuynh diệp để xoa bóp trực tiếp lên các vùng xương khớp đang bị tổn thương , điều này sẽ giúp làm nóng khớp, giảm sưng tấy và tăng cường lưu thông khí huyết
Chườm nóng là phương pháp khá hiệu quả
3.2 Chườm nóng: Việc đắp nóng hoặc chườm nóng trong khoảng thòi gian ngắn sẽ giúp làm giảm bớt các cơn đau xương khớp.
3.3 Tắm nước nóng: Nếu như bạn bị đau nhức xương khớp khi trời lạnh bạn hãy tham khảo cách tắm hoặc ngâm nước nóng từ 20 phút với những phần khớp bị đau.
Cách phòng ngừa chứng đau nhức xương khớp vào mùa đông như thế nào?
Để ngăn ngừa tình trạng bị đau nhức xương khớp khi trời lạnh bạn có thể tham khảo một số cách phòng chống sau:
Giữ ấm phần khớp bị đau
4.1 Đảm bảo cơ thể luôn được ấm: Cách ngăn ngừa hiệu quả nhất cho bệnh này là bạn hãy giữ ấm có thể, đảm bảo chắc chắn rằng cơ thể không mặc các bệnh về hô hấp và các khớp không bị tổn thương.
4.2: Chế độ nghỉ ngơi được đảm bảo: Để giảm được tình trạng đau nhức xương khớp khi trời lạnh bạn cần có chế độ nghỉ ngơi thật hợp lý, bạn nên hạn chế vận động để không gây áp lực nhiều cho khớp. Tuy nhiên, bạn cũng không nên giữ nguyên 1 tư thế quá lâu sẽ gây mỏi khớp, nên vận động nhẹ nhàng
4.3: Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Việc ăn uống đủ chất, duy trì cân nặng hợp lý sẽ giúp làm giảm áp lực cho khớp, từ đó phòng ngừa được chứng đau nhức xương khớp. Ngoài ra bạ cũng nên uống nhiều nước, đặc biệt tăng cường các loại thực phẩm giàu canxi, vitamin D, C để tăng cường miễn dịch, sức đề kháng và nuôi dưỡng khớp chắc khỏe hơn.
Vận động nhẹ nhàng: Khi bạn bị đau nhức xương khớp trời lạnh, nên có chế độ vận động và tập luyện xương khớp một cách nhẹ nhàng, hợp lý. Việc này sẽ giúp lưu khí huyết được tốt hơn, điều này sẽ giúp tăng cường máu đi nuôi dưỡng khớp và tăng tiết dịch bôi trơn khớp. Các bài tập nhẹ nhàng bạn có thể áp dụng như yoga, , dưỡng sinh, , đi bộ, đạp xe, … sẽ giúp giảm đau, và cải thiện chức năng cho khớp.
Điều trị đau nhức xương khớp khi trời lạnh
Để có được phác đồ điều trị hiệu quả, người bệnh hãy đến khám bác sĩ sớm để được chẩn đoán chính xác mức độ bệnh và có được phác đồ điều trị phù hợp.
Một số loại thuốc hay được sử dụng bên tây y như thuốc giảm đau hay các thực phẩm chức năng nhằm hỗ trợ cải thiện tình trạng đau nhức. Tuy nhiên các phương pháp này chỉ giải quyết được biểu hiện của bệnh mà không điều trị được sâu bên trong nguyên căn bệnh. Chính vì thế để nâng cao được hiệu quả điều trị bệnh bạn nên tmf hiểu cho mình phương pháp điều trị hiệu quả nhé.
Điều trị đau nhức xương khớp khi trời lạnh bằng Khớp nam dược Lê Văn Minh
Khớp nam dược Lê Văn Minh là bài thuốc điều trị các bệnh lý về đau nhức xương khớp khi trời lạnh, điển hình là các bệnh như: thoái hóa đốt sống lưng, cổ, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa, viêm, khớp, viêm khớp, gai cột sống… Bài thuốc có sự kết hợp của hơn 50 vị thuốc quý cực kỳ dồi dào dược chất bốc theo công thức thuốc nam gia truyền của người Cao Lan, đã được lương y Lê Văn Minh trực tiếp bốc và điều trị
Nguyên liệu trong từng thang thuốc cũng là 100% nguồn thảo dược tự nhiên, thu hái tại các khu vườn thuốc chuyên canh của gia đình, lương y Lê Văn Minh với kiến thức y học cổ truyền uyên thâm, cùng với nắm vững nguyên tắc biện chứng luận trị mà gia giảm thành phần thuốc để điều trị phù hợp với từng bệnh nhân, tìm ra được nguồn gốc rễ của bệnh tê bì xương khớp để điều trị được hiệu quả nhất
>>> Xem thêm: Lương y Lê Văn Minh