Cơn đau dạ dày vào ban đêm không chỉ gây mất ngủ mà còn khiến cơ thể mệt mỏi vào sáng hôm sau. Nếu biết cách xử lý đúng, bạn có thể giảm nhanh triệu chứng khó chịu và bảo vệ sức khỏe lâu dài. Dưới đây là những nguyên nhân thường gặp và cách khắc phục hiệu quả.
1. Đau dạ dày ban đêm là gì?
Đau dạ dày ban đêm thường xảy ra ở vùng thượng vị, có thể kèm theo buồn nôn, chóng mặt hoặc nôn mửa. Cơn đau thường âm ỉ kéo dài, đôi khi quặn thắt dữ dội khiến bạn tỉnh giấc lúc 1–2 giờ sáng. Nếu tình trạng này lặp lại liên tục, bạn cần đi khám sớm để tìm nguyên nhân và điều trị kịp thời.
2. Nguyên nhân gây đau dạ dày vào ban đêm
2.1. Chế độ ăn uống không hợp lý
Ăn tối muộn, ăn quá no hoặc thường xuyên dùng thực phẩm cay, chua, khó tiêu khiến dạ dày phải làm việc nhiều, dễ gây đau vào ban đêm. Thói quen bỏ bữa hoặc ăn uống thất thường cũng làm tăng nguy cơ này.
2.2. Căng thẳng, stress kéo dài
Áp lực công việc, học tập hoặc lo âu khiến cơ thể tiết nhiều acid dịch vị, làm tổn thương niêm mạc dạ dày và gây đau vào buổi đêm.
2.3. Bệnh lý về tiêu hóa
Các vấn đề như viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày – thực quản hay nhiễm khuẩn HP đều có thể gây đau ban đêm. Trường hợp nghiêm trọng hơn, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư dạ dày.
3. Cách giảm đau dạ dày ban đêm nhanh chóng
- Chườm ấm vùng bụng: Giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm co thắt dạ dày và làm dịu cơn đau.
- Uống nước ấm: Hỗ trợ tiêu hóa, giảm cảm giác khó chịu.
- Dùng gừng tươi: Nhai vài lát gừng hoặc uống nước gừng pha mật ong để kháng viêm, giảm đau.
- Uống nước dừa: Giúp trung hòa acid, làm dịu dạ dày.
Lưu ý, đây chỉ là giải pháp tạm thời. Để điều trị tận gốc, bạn cần khám và tuân theo hướng dẫn của bác sĩ.
4. Phòng ngừa đau dạ dày về đêm
- Ăn tối trước 19h, tránh ăn quá no hoặc sử dụng đồ cay, chua, nhiều dầu mỡ.
- Duy trì chế độ ăn uống khoa học, không bỏ bữa.
- Giữ tinh thần thoải mái, giảm áp lực và căng thẳng.
- Hạn chế thức khuya và duy trì thói quen ngủ đủ giấc.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Thôn Hòa Bình- xã Thái Long- Thành phố Tuyên Quang