Bệnh liên quan đến dạ dày đang càng ngày càng trở nên phổ biến và có thể bắt gặp ở nhiều độ tuổi. Căn bệnh này ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ cũng như đời sống sinh hoạt của người bệnh. Để có thể chữa trị và kiểm soát tốt căn bệnh liên quan đến dạ dày, không chỉ luôn theo sát tiến trình chữa bệnh mà bên cạnh đó chế độ ăn và thói quen sinh hoạt cũng đóng vai trò to lớn không kém.

1. Tầm quan trọng của chế độ ăn

Chế độ ăn đóng vai trò rất quan trọng trong việc quản lý và giảm bớt triệu chứng của người bị đau dạ dày.

Giảm áp lực lên dạ dày: Thực phẩm có thể gây ra áp lực lớn lên niêm mạc dạ dày, gây đau và kích thích. Chế độ ăn nhẹ nhàng giúp giảm áp lực này và giảm triệu chứng đau dạ dày.

Ngăn ngừa tái phát: Một chế độ ăn phù hợp giúp ngăn ngừa sự tái phát của các cơn đau dạ dày bằng cách tránh các thực phẩm và thói quen ăn uống gây kích thích.

Hỗ trợ tiêu hóa: Các loại thực phẩm dễ tiêu hóa và giàu chất xơ giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và giảm nguy cơ bị viêm loét dạ dày.

Tăng cường sức khỏe chung: Chế độ ăn lành mạnh không chỉ có lợi cho dạ dày mà còn giúp tăng cường sức khỏe chung của cơ thể, bao gồm việc duy trì cân nặng, kiểm soát đường huyết và giảm nguy cơ mắc các bệnh khác.

2. Người bị đau dạ dày có chế độ ăn như thế nào

Nhớ rằng mỗi người có thể có nhu cầu và phản ứng khác nhau đối với chế độ ăn, vì vậy quan trọng là tìm ra phương pháp phù hợp nhất cho từng trường hợp cụ thể và luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Chế độ ăn cho người bị đau dạ dày thường cần được điều chỉnh để giảm bớt triệu chứng và không gây thêm kích thích cho dạ dày. Bạn cần lưu ý những điều sau để có chế độ ăn lành mạnh:

Thực đơn nhẹ nhàng: Ưu tiên các loại thực phẩm dễ tiêu hóa như gạo trắng, bánh mì trắng, gà hoặc cá hấp nhẹ, trái cây không chua như chuối, lê, táo.

Hạn chế thực phẩm gây kích ứng như thực phẩm cay nồng, đồ chua, rau cải, cà phê, rượu, thực phẩm có chứa cafein, đồ ăn chiên và đồ ăn nhiều chất béo.

Nước uống: Hãy uống đủ nước, nhưng tránh uống nước lạnh hoặc nước có ga, đặc biệt sau bữa ăn.

Tránh ăn trước khi đi ngủ: Hãy tránh ăn hoặc uống đồ uống có ga ít nhất 2-3 giờ trước khi đi ngủ để tránh gây kích thích dạ dày.

Hạn chế thuốc gây kích thích: Tránh thuốc gây kích thích dạ dày như aspirin, ibuprofen hoặc các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) nếu không được bác sĩ khuyên dùng.

Ăn chậm và nhai kỹ: Điều này giúp giảm áp lực lên dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa.

Kiểm soát căng thẳng: Căng thẳng có thể làm tăng triệu chứng của bệnh dạ dày, nên cố gắng hạn chế căng thẳng bằng cách thực hiện các hoạt động giảm căng thẳng.

Nhớ rằng mỗi người có thể phản ứng khác nhau với các loại thực phẩm, vì vậy quan trọng là lắng nghe cơ thể và tìm ra chế độ ăn phù hợp nhất cho bản thân. Bên cạnh một chế độ ăn phù hợp, bạn hãy sử dụng thuốc Đặc trị dạ dày của lương y Lê Văn Minh. Đây là bài thuốc được chắt lọc từ nhiều năm kinh nghiệm học hòi nghiên cứu từ những bài thuốc cổ của người Cao Lan. Bài thuốc có công dụng hỗ trợ điều trị các chứng bệnh liên quan đến dạ dày như viêm loét, rối loạn tiêu hoá, đại tràng. Đây sẽ là bài thuốc gối đầu giường cho những ai bị bệnh dạ dày.

Xem thêm: Gai cột sống là bệnh gì?