Tết là lúc nhiệt độ giảm sâu gây ra tình trạng lạnh và buốt, song đó là áp lực từ việc dọn dẹp nhà cửa, đi lại nhiều, ăn dư thừa chất đạm khiến cho xương khớp bị bào mòn và gây nên tình trạng đau nhức. Việc này không chỉ dừng lại ở việc đau nhức mà còn khiến tâm lý người bệnh bị ảnh hưởng khi không được ăn Tết trọn vẹn.
- Tại sao mùa Tết bệnh đau nhức xương khớp lại có xu hướng tăng cao?
Thời điểm cuối năm là lúc nhiệt độ thấp, thời tiết chuyển lạnh nên bệnh xương khớp trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Sự chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm cùng với áp suất không khí, đổ ẩm cao trong những ngày cuối năm sẽ thay đổi độ quánh của máu và dung môi của cơ thể. Thời điểm này cũng là khoảng thời gian giao mùa, xuất hiện mưa lạnh nên mức độ đau xương khớp cũng nặng hơn.
Tết cũng là lúc các hoạt động diễn ra thường xuyên. Chúng ta phải liên tục hoạt động, dọn dẹp nhà cửa, đi lại tạo áp lực cho các khớp dẫn tới việc quá tải và xuất hiện các cơn đau bất thường. Ngoài ra những người bệnh mạn tính khi trời lạnh cũng dễ xuất hiện các triệu chứng đau nhức hơn.
- Những bí quyết phòng tránh bệnh đau nhức xương khớp mùa Tết
* Có lối sống sinh hoạt lành mạnh, thường xuyên tập thể dục
Thường xuyên tập luyện thể dục các môn thể thao như: đi bộ, đạp xe, yoga,.. để các khớp, cơ trở nên khoẻ mạnh hơn. Bởi quá trình tập luyện các cơ xương được hoạt động, giúp máu lưu thông giảm tình trạng đau và nhức đáng kể. Lưu ý chỉ nên tập luyện những môn thể thao vừa sức.
* Chế độ ăn uống khoa học, tránh ăn những thực phẩm độc hại
Có một chế độ ăn uống khoa học không chỉ giúp cho hệ cơ xương khớp được khoẻ mạnh mà song đó bạn cũng có một sức khoẻ rất tốt. Vào ngày Tết thường có xu hướng ăn uống thất thường, nạp quá nhiều các chất chứa nhiều tinh bột và dầu mỡ dẫn tới khó tiêu và tích tụ mỡ.
Lúc này người bệnh xương khớp nên tích cực bổ sung rau xanh và trái cây. Hạn chế tối đa sử dụng những đồ nếp, thịt đỏ, rượu bia.
* Duy trì sử dụng Khớp Nam Dược
Khớp Nam Dược là bài thuốc bí truyền của dân tộc Cao Lan được phát triển bởi lương y Lê Văn Minh. Trải qua nhiều năm, bài thuốc đã được rất nhiều bệnh nhân tin tưởng và sử dụng bởi công hiệu bất ngờ. Được làm từ những loại thảo dược vô cùng quý hiếm có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh cơ xương khớp.
Xem thêm: Các phương pháp điều trị cơ xương khớp mà bạn nên biết