Trào ngược dạ dày – thực quản là căn bệnh mãn tính ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của hàng triệu người. Triệu chứng điển hình bao gồm ợ chua, ợ nóng, cảm giác nóng rát sau xương ức, đầy bụng, khó tiêu… Nếu không điều trị kịp thời và đúng cách, bệnh có thể dẫn tới viêm loét thực quản, hẹp thực quản, thậm chí là Barrett thực quản, tiền ung thư.
Tuy nhiên, với quan điểm của y học cổ truyền, trào ngược dạ dày không chỉ là vấn đề của acid mà còn liên quan đến tỳ vị hư nhược, can khí uất kết. Việc điều trị cần toàn diện, kết hợp chế độ sinh hoạt, ăn uống và sử dụng thuốc từ thảo dược tự nhiên để phục hồi công năng tạng phủ.
8 cách tự nhiên hỗ trợ giảm trào ngược tại nhà theo y học cổ truyền
1. Tránh thực phẩm làm “nóng dạ dày”
Theo Đông y, các thực phẩm có tính cay, nóng, chua nhiều dễ kích thích dạ dày sinh khí nghịch (trào ngược). Người bệnh nên hạn chế cà phê, bia rượu, thức ăn chiên rán, cà chua, bạc hà, tiêu, ớt… để giảm gánh nặng cho dạ dày.
2. Uống trà thảo mộc giúp kiện tỳ, giáng khí
Một số loại trà như trà gừng, trà thì là, trà cam thảo, trà hoa cúc có tác dụng làm ấm tỳ vị, trung hòa acid, giúp giảm ợ nóng và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Tuyệt đối tránh trà bạc hà một vị thuốc tuy mát nhưng không phù hợp cho người hay bị trào ngược.
3. Thêm gừng vào bữa ăn hàng ngày
Gừng tươi, theo Đông y là vị thuốc ôn trung, tán hàn, giáng nghịch rất phù hợp để cải thiện tình trạng đầy hơi, nôn ói, trào ngược. Người bệnh có thể dùng gừng trong món ăn hoặc hãm trà uống mỗi sáng.
4. Giữ cho tâm lý thư thái
Can khí uất là một trong những căn nguyên dẫn đến trào ngược trong Đông y. Vì vậy, người bệnh nên duy trì tâm lý ổn định, tránh nóng giận, stress kéo dài. Thiền, tập thở, hoặc đơn giản là đi bộ thư giãn mỗi ngày đều có lợi cho hệ tiêu hóa.
5. Ăn uống đúng giờ, vừa đủ no
Thói quen ăn uống thất thường, ăn quá no, ăn khuya là “kẻ thù” của người bị trào ngược. Hãy chia nhỏ bữa, ăn đúng giờ, tránh nằm ngay sau ăn. Các món mềm, dễ tiêu như cháo, súp, rau củ hấp nên được ưu tiên.
6. Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ một cách hợp lý
Yến mạch, gạo lứt, vỏ khoai lang, rau xanh giúp tăng nhu động ruột, cải thiện tiêu hóa. Tuy nhiên, cần tránh ăn thô quá mức gây đầy bụng, đặc biệt khi tỳ vị yếu.
7. Không hút thuốc lá – giữ vững khí lực của phế và tỳ
Trong y học cổ truyền, phế và tỳ có quan hệ mật thiết. Khói thuốc không chỉ làm hại phổi mà còn gây rối loạn công năng của tỳ vị, khiến trào ngược thêm nặng. Bỏ thuốc lá là một bước quan trọng trong quá trình hồi phục.
8. Kết hợp điều trị bằng thuốc Nam đặc trị
Tại nhà thuốc lương y Lê Văn Minh, bài thuốc nam đặc trị dạ dày được bào chế từ hơn 10 loại thảo dược như bạch truật, chỉ thực, hoàng liên, khương hoàng, sa nhân… giúp:
- Giảm acid, giảm ợ hơi, ợ chua
- Phục hồi niêm mạc dạ dày bị tổn thương
- Tăng cường chức năng tiêu hóa, kiện tỳ hóa thấp
- Ngăn ngừa tái phát khi ngưng thuốc
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Thôn Hòa Bình- xã Thái Long- Thành phố Tuyên Quang