Thoát vị đĩa đệm là một tình trạng y tế phổ biến, thường gây ra đau lưng và đau thần kinh do các đĩa đệm giữa các đốt sống bị lệch hoặc thoát ra khỏi vị trí bình thường. Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể góp phần vào việc cải thiện tình trạng sức khỏe của người bệnh, giúp giảm triệu chứng và ngăn ngừa tái phát. Tuy nhiên, cũng có một số loại thực phẩm mà người bị thoát vị đĩa đệm nên hạn chế hoặc tránh hoàn toàn để bảo vệ sức khỏe của mình.

1 Thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn nhanh

Thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn nhanh thường chứa nhiều chất béo bão hòa, đường, muối và các chất bảo quản không tốt cho sức khỏe. Chúng không chỉ gây tăng cân mà còn có thể gây viêm trong cơ thể, làm nặng thêm các triệu chứng thoát vị đĩa đệm. Người bệnh nên tránh các món như bánh mì kẹp, khoai tây chiên, pizza, và các loại snack đóng gói.

2 Đường và đồ ngọt

Đường và các loại đồ ngọt như bánh ngọt, kẹo, nước ngọt có ga thường làm tăng viêm trong cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đường có thể kích thích sản xuất cytokine – một loại protein có liên quan đến quá trình viêm. Việc tiêu thụ nhiều đường có thể làm nặng thêm tình trạng đau lưng và cản trở quá trình hồi phục.

3 Thực phẩm giàu chất béo bão hòa

Các loại thực phẩm như thịt đỏ, bơ, kem, và các sản phẩm từ sữa nguyên kem chứa nhiều chất béo bão hòa. Những chất béo này có thể gây ra tình trạng viêm và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về khớp. Thay vào đó, người bệnh nên chọn các nguồn chất béo lành mạnh như dầu olive, quả bơ và các loại hạt.

4 Thịt chế biến sẵn

Các loại thịt chế biến sẵn như xúc xích, thịt xông khói hay thịt đóng hộp thường chứa nhiều natri và chất bảo quản, có thể gây ra tình trạng viêm nhiễm. Người bệnh nên hạn chế tiêu thụ những loại thực phẩm này và thay thế bằng thịt tươi sống hoặc các loại cá giàu omega-3 như cá hồi, cá thu.

5 Thực phẩm chứa gluten

Một số người có thể bị nhạy cảm với gluten – một loại protein có trong lúa mì, lúa mạch và lúa mạch đen. Việc tiêu thụ gluten có thể gây ra viêm trong cơ thể, làm trầm trọng thêm các triệu chứng thoát vị đĩa đệm. Nếu bạn có dấu hiệu nhạy cảm với gluten, nên cân nhắc hạn chế các loại thực phẩm này.

6 Thức uống có cồn

Rượu và các thức uống có cồn có thể làm tăng mức độ viêm trong cơ thể và cản trở quá trình hồi phục. Ngoài ra, rượu còn có thể tương tác với các loại thuốc giảm đau và chống viêm mà người bệnh đang sử dụng, làm giảm hiệu quả điều trị. Do đó, người bị thoát vị đĩa đệm nên hạn chế hoặc tránh hoàn toàn việc tiêu thụ đồ uống có cồn.

Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc quản lý và điều trị thoát vị đĩa đệm. Bằng cách tránh hoặc hạn chế những thực phẩm không tốt cho sức khỏe, người bệnh có thể giảm thiểu các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống. Bên cạnh đó người bệnh hãy kết hợp sử dụng Khớp nam dược của lương y Lê Văn Minh. Bài thuốc có nguồn gốc từ những bài thuốc cổ của người dân tộc Cao Lan, qua sự tìm hiểu nghiên cứu nhiều năm, lương y Lê Văn Minh đã phát triển nên bài thuốc toàn diện và tối ưu nhất, đó là Khớp nam dược. Với thành phần hoàn toàn là các loại thảo dược tự nhiên, bài thuốc giúp hỗ trợ điều trị các chứng bệnh liên quan đến xương khớp như thoát vị đĩa đệm, viêm khớp, viêm đa khớp, thoái hóa cột sống. Nhờ vào sự kết hợp hài hòa giữa các thảo dược, bài thuốc này sẽ mang đến sự an toàn, hiệu quả cho những ai đang tìm phương pháp hỗ trợ điều trị sức khỏe xương khớp.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Thôn Hòa Bình- xã Thái Long- Thành phố Tuyên Quang