Thoát vị đĩa đệm là một trong những căn bệnh phổ biến liên quan đến xương khớp và cột sống. Đây không phải là một căn bệnh hiếm gặp, mà có thể xảy ra ở mọi độ tuổi, tuy nhiên, nó thường phổ biến hơn ở những người trưởng thành, đặc biệt là trong nhóm tuổi từ 30 đến 50.

Thoát vị đĩa đệm là bệnh gì

Thoát vị đĩa đệm là một bệnh lý liên quan đến xương sống và các đĩa đệm trong cột sống. Đĩa đệm là các cấu trúc nằm giữa các đốt sống (xương sống), có vai trò như “gối đệm” giữa các xương sống và hấp thụ các lực tác động khi cơ thể di chuyển.

Khi xảy ra thoát vị đĩa đệm, nghĩa là một phần của đĩa đệm bị dịch chuyển ra ngoài vị trí bình thường, thường xảy ra khi vật lý lực lên đĩa đệm vượt quá khả năng chịu đựng của nó. Khi đó, chất gel bên trong đĩa đệm có thể bị dẫn lên hay bị dịch chuyển ra ngoài, gây ra sự cố về mặt lưng.

Ai có khả năng mắc thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm có thể xảy ra ở mọi người, nhưng thường xuất hiện nhiều hơn ở những đối tượng có các yếu tố nguy cơ sau đây:

Người cao tuổi

Vận động viên hoặc người tham gia các hoạt động thể thao mạo hiểm

Người có công việc yêu cầu nâng vật nặng hoặc thực hiện các động tác vận động cường độ cao

Người có lối sống ít vận động hoặc văn phòng

Người có vấn đề cột sống từ trước

Người có lối sống không lành mạnh

Làm gì để cải thiện tình trạng thoát vị đĩa đệm

Để cải thiện tình trạng thoát vị đĩa đệm, bạn có thể thực hiện những phương pháp sau đây:

Tập thể dục và tập luyện: Điều chỉnh chế độ tập luyện để tăng cường sức mạnh cơ bắp xung quanh vùng lưng và bụng. Điều này giúp hỗ trợ và bảo vệ đĩa đệm khỏi các thay đổi lệch lạc.

Giữ một tư thế chính xác: Tránh tư thế ngồi lâu hoặc tư thế không đúng đặc biệt là khi làm việc trên máy tính hoặc khi lái xe.

Giảm cân nếu cần thiết

Chăm sóc vùng lưng: Thực hiện các động tác nâng vật nặng hoặc vận động mà không đúng kỹ thuật có thể gây tổn thương đĩa đệm. Hạn chế những hoạt động này và chú ý đến kỹ thuật khi thực hiện.

Thay đổi lối sống: Tránh những hành động như dừng đột ngột hoặc vặn cơ thể một cách nhanh chóng. Điều này có thể gây căng thẳng và gây hại cho đĩa đệm.

Chăm sóc sức khỏe tổng thể

Kiểm tra và điều trị chuyên sâu

Bên cạnh những phương pháp trên, bạn hãy sử dụng kết hợp cùng Khớp Nam Dược của lương y Lê Văn Minh. Bài thuốc là sự kế thừa và phát huy từ những bài thuốc cổ của người dân tộc Cao Lan đã được lương y Lê Văn Minh nghiên cứu và phát triển thành. Bài thuốc với các nguyên liệu hoàn toàn từ các loại thảo dược như huyết đằng, dây đau xương, thiên niên kiện, bí kì nam và nhiều loại thảo dược khác. Bài thuốc sẽ giúp người bệnh cải thiện tình trạng thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, viêm đa khớp. Đây sẽ là trợ thủ đắc lực cho những ai gặp vấn đề về căn bệnh xương khớp.

Xem thêm: Gai cột sống là bệnh gì ? Cách khắc phục như thế nào?

THÔNG TIN LIÊN HỆ