Thời tiết nồm, đặc biệt là khi độ ẩm và nhiệt độ thay đổi mạnh mẽ, thường gây ra những cơn đau nhức xương khớp cho nhiều người. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến những người đã có tiền sử bệnh lý xương khớp như viêm khớp, thoái hóa khớp mà còn có thể làm tăng cường các triệu chứng ở những người khỏe mạnh. Vậy nguyên nhân nào khiến cơn đau xương khớp dễ xuất hiện trong mùa nồm và cách giảm thiểu chúng?
1. Thay Đổi Độ Ẩm Và Nhiệt Độ Ảnh Hưởng Đến Xương Khớp
Khi thời tiết nồm, độ ẩm trong không khí tăng cao khiến cơ thể gặp khó khăn trong việc duy trì nhiệt độ ổn định. Điều này ảnh hưởng đến các mô liên kết trong cơ thể, đặc biệt là hệ cơ xương khớp. Các khớp sẽ phản ứng lại với sự thay đổi độ ẩm bằng cách co thắt, dẫn đến cứng khớp và đau nhức. Đối với những người đã có vấn đề về xương khớp như thoái hóa khớp hay viêm khớp, triệu chứng càng trở nên nghiêm trọng hơn.
2. Khó Duy Trì Nhiệt Độ Ổn Định
Một trong những lý do chính khiến cơn đau xương khớp dễ xuất hiện trong thời tiết nồm là cơ thể không thể điều chỉnh nhiệt độ một cách hiệu quả. Khi nhiệt độ và độ ẩm trong không khí thay đổi liên tục, cơ thể phải làm việc vất vả hơn để duy trì nhiệt độ ổn định. Điều này làm giảm khả năng lưu thông máu và dinh dưỡng đến các khớp, khiến các khớp bị co rút và gây ra cảm giác đau nhức.
3. Căng Thẳng Lên Xương Khớp
Khi cơ thể gặp phải sự thay đổi thời tiết đột ngột, đặc biệt là trong mùa nồm, các cơ và khớp phải hoạt động nhiều hơn để chống lại sự thay đổi này. Căng thẳng liên tục lên các khớp trong thời gian dài sẽ khiến các khớp bị mỏi, viêm và đau nhức. Những người mắc bệnh viêm khớp hay thoái hóa khớp sẽ cảm nhận rõ ràng hơn về sự thay đổi này. Những cơn đau có thể kéo dài, khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi và khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động thường ngày.
4. Độ Ẩm Cao Làm Mất Cân Bằng Hệ Thống Thần Kinh
Trong mùa nồm, độ ẩm cao không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể mà còn tác động đến hệ thống thần kinh. Khi cơ thể không thể điều chỉnh độ ẩm phù hợp, nó sẽ tác động đến khả năng vận hành của các dây thần kinh liên kết với các khớp. Điều này có thể gây ra sự kích thích không mong muốn ở các khớp và dẫn đến những cơn đau cấp tính.
Cơ Chế Viêm Và Tình Trạng Mềm Nhão Của Khớp Khi thời tiết thay đổi, những người mắc bệnh lý viêm khớp, thoái hóa khớp sẽ cảm nhận được sự đau đớn rõ rệt. Đặc biệt là khi trời nồm, các khớp có xu hướng bị viêm, khiến các mô mềm trong khớp trở nên nhão và kém linh hoạt hơn. Điều này gây ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động của cơ thể và tạo ra cảm giác đau nhức, khó chịu.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Thôn Hòa Bình- xã Thái Long- Thành phố Tuyên Quang