Rối loạn tiêu hóa là vấn đề phổ biến trong những ngày Tết khi chúng ta thường xuyên ăn uống quá độ, thưởng thức nhiều món ăn lạ và uống nhiều đồ uống có cồn. Những cơn đầy bụng, khó tiêu, thậm chí tiêu chảy hoặc táo bón có thể làm gián đoạn niềm vui đón Tết. Tuy nhiên, thay vì vội vã dùng thuốc, nhiều người vẫn tin tưởng vào các phương pháp dân gian để khắc phục vấn đề này. Dưới đây là một số mẹo dân gian hiệu quả giúp cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa trong dịp Tết.

1 Nước gừng tươi

Gừng từ lâu đã được biết đến như một loại thảo dược hỗ trợ tiêu hóa rất hiệu quả. Gừng có khả năng kích thích sự tiết dịch dạ dày, giúp tiêu hóa thức ăn nhanh chóng và hiệu quả hơn. Ngoài ra, gừng còn có tác dụng giảm đầy hơi, chướng bụng và giúp làm ấm dạ dày, hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi. Để sử dụng, bạn chỉ cần lấy vài lát gừng tươi, cho vào nước sôi và uống khi nước còn ấm. Ngoài ra, bạn cũng có thể pha trà gừng với một ít mật ong để tăng hiệu quả.

2 Chè vằng

Chè vằng là một trong những bài thuốc dân gian được sử dụng rộng rãi trong việc chữa rối loạn tiêu hóa. Lá chè vằng chứa các chất kháng viêm, giúp làm sạch ruột, hỗ trợ tiêu hóa và giảm triệu chứng đầy hơi, khó tiêu. Để sử dụng, bạn có thể đun nước lá chè vằng và uống mỗi ngày, đặc biệt sau bữa ăn để giúp cơ thể dễ dàng tiêu hóa thức ăn và thanh lọc.

3 Nước chanh mật ong

Chanh và mật ong không chỉ là một thức uống bổ dưỡng mà còn là một phương pháp tự nhiên giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Chanh có tính axit giúp kích thích dạ dày tiết dịch tiêu hóa, còn mật ong có tác dụng làm dịu dạ dày và giảm viêm. Để làm nước chanh mật ong, bạn chỉ cần pha một muỗng mật ong với nước ấm và một vài giọt nước cốt chanh. Uống hỗn hợp này vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn để giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

4 Ăn chuối

Chuối là một loại trái cây không thể thiếu trong danh sách những thực phẩm giúp cải thiện tiêu hóa. Chuối chứa nhiều chất xơ, kali và enzyme tự nhiên giúp làm dịu dạ dày, giảm chứng đầy hơi, khó tiêu. Đặc biệt, chuối có tác dụng điều hòa nhu động ruột, giúp giảm tình trạng táo bón thường gặp trong những ngày Tết. Bạn có thể ăn một quả chuối vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn để giúp tiêu hóa dễ dàng hơn.

5 Nước lá mơ lông

Lá mơ lông là một loại thảo dược phổ biến trong việc chữa các bệnh về đường tiêu hóa. Nó giúp kích thích hệ tiêu hóa, làm giảm triệu chứng đầy bụng, khó tiêu, và tiêu chảy. Bạn chỉ cần lấy một ít lá mơ lông tươi, rửa sạch và giã nát, sau đó vắt lấy nước uống mỗi ngày. Lá mơ lông không chỉ giúp giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa mà còn hỗ trợ làm sạch ruột và thải độc cho cơ thể.

6 Trà thảo mộc

Các loại trà thảo mộc như trà bạc hà, trà hoa cúc, trà cam thảo đều có tác dụng rất tốt đối với hệ tiêu hóa. Trà bạc hà giúp giảm đầy bụng, chữa chứng khó tiêu, còn trà hoa cúc giúp làm dịu dạ dày, giảm viêm và kích thích tiêu hóa. Sau những bữa ăn ngày Tết, bạn có thể thưởng thức một tách trà thảo mộc ấm để giảm cảm giác khó chịu trong bụng và cải thiện hệ tiêu hóa.

Với những mẹo dân gian này, bạn có thể dễ dàng chữa trị các vấn đề rối loạn tiêu hóa mà không cần dùng đến thuốc tây. Tuy nhiên, nếu tình trạng rối loạn tiêu hóa kéo dài hoặc có dấu hiệu nghiêm trọng hơn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng Đặc trị dạ dày của lương y Lê Văn Minh. Với thành phần hoàn toàn là các loại thảo dược tự nhiên, bài thuốc sẽ là sự lựa chọn vừa lành tính, vừa hiệu quả cho các chứng bệnh về dạ dày.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Thôn Hòa Bình- xã Thái Long- Thành phố Tuyên Quang